환절기는 기온과 습도가 급격히 변화하는 시기로, 많은 사람들이 비염과 알레르기 증상으로 고통받는 시기입니다. 이번 글에서는 환절기에 나타나는 비염과 알레르기의 증상, 개선에 도움이 되는 습관, 그리고 추천하는 음식들에 대해 알아보겠습니다. 비염과 알레르기의 증상환절기에는 다음과 같은 비염과 알레르기 증상이 자주 나타납니다:코막힘: 비염으로 인해 코가 막히고 숨쉬기가 어려워질 수 있습니다.재채기: 알레르기 반응으로 인해 잦은 재채기가 발생합니다.콧물: 맑은 콧물이 흐르거나, 때로는 점액이 끈적해질 수 있습니다.목 간지러움: 코와 목이 연결되어 있어, 비염으로 인해 목이 간지럽거나 아플 수 있습니다.눈 가려움: 알레르기 반응으로 인해 눈이 가렵고 충혈될 수 있습니다.이러한 증상들은 개인의 면역력이나 환경에 ..